Dans la catégorie "bien-etre" :

Rentrée : comment reprendre le rythme sans s’oublier ? Septembre a quelque chose d’un nouveau départ. Les vacances se terminent, les agendas se remplissent à nouveau, les activités reprennent, les projets repartent. Il y a souvent de l’élan dans cette période — et parfois même un certain plaisir à retrouver un cadre après le rythme différent de l’été. Mais il y a aussi un piège : reprendre le rythme après les vacances peut très vite signifier reprendre...

Se ressourcer profondément : comment savoir que l’énergie revient vraiment ? On peut ralentir, dormir davantage, changer d’air, partir quelques jours… et pourtant ne pas sentir que l’énergie revient réellement. Le corps est peut-être au repos, mais le mental continue à anticiper. On organise les vacances, on pense déjà à la rentrée, on gère les besoins des autres. Parfois, on se sent même plus irritable ou plus fatiguée dès que le rythme habituel retombe. Ce d&eacut...

Détox de printemps : comment accompagner le corps en douceur selon l’Ayurveda Au début du printemps, beaucoup de personnes ressentent la même chose : une fatigue un peu étrange, le nez qui coule plus facilement, une digestion moins fluide, parfois une sensation de lourdeur ou au contraire un besoin soudain de bouger davantage. Ce n’est pas forcément un hasard. En Ayurveda, la fin de l’hiver et le début du printemps correspondent à une période où Kapha, accumulé pendant les mois froids, commence prog...