Accompagner les équilibres individuels et collectifs

Thérapeute psycho-corporelle, professeure de yoga et intervenante bien-être, j’accompagne les particuliers, les entreprises et les collectivités autour d’une même intention : mieux comprendre ce qui nous déséquilibre, mobiliser nos ressources et retrouver davantage d’équilibre dans notre quotidien et dans nos relations.

Je reçois les particuliers à Tressin, près de Lille et Villeneuve-d’Ascq, et j’interviens également auprès des entreprises, collectivités et groupes dans la métropole lilloise.

Au premier abord, mes activités peuvent sembler très différentes : accompagnement thérapeutique, yoga, Ayurveda, massage, pratiques énergétiques, ateliers collectifs, interventions QVCT, ateliers autour du végétal, séjours…

Pourtant, elles s’inscrivent toutes dans une même démarche : prendre en compte la personne dans sa globalité, l’aider à mieux comprendre son fonctionnement et lui permettre de retrouver et développer ses propres ressources.

Ces trois verbes constituent le fil conducteur de ma pratique, même s’ils s’expriment différemment selon les personnes et les contextes.

Prévenir, c’est apprendre à mieux se connaître, identifier ses besoins et reconnaître les premiers signes de fatigue, de stress ou de déséquilibre. Il n’est pas toujours nécessaire d’attendre d’aller mal pour prendre soin de soi. Cette meilleure connaissance de son propre fonctionnement permet aussi de gagner progressivement en autonomie.

Réguler, c’est pouvoir retrouver des ressources lorsque le stress, la surcharge mentale, la fatigue, les émotions, les tensions corporelles ou les difficultés du quotidien prennent trop de place. Il peut alors être nécessaire de se poser, de comprendre ce qui se joue, de retrouver des repères et d’expérimenter des moyens concrets de retrouver davantage d’apaisement et de disponibilité.

Relier, enfin, parce que notre équilibre se construit aussi dans la relation. Se relier à soi, à son corps et à ses besoins, mais également prendre soin de la qualité de nos relations avec les autres. Dans un contexte collectif ou professionnel, cette dimension peut devenir lien social, écoute, coopération ou cohésion.

C’est cette même logique qui traverse aujourd’hui mes accompagnements individuels comme mes interventions collectives. Elle rejoint directement les besoins identifiés dans mes différentes activités : stress, fatigue, émotions, transitions de vie et difficultés relationnelles auprès des particuliers ; surcharge, récupération et coopération au travail ; apaisement, expression et lien social auprès des publics des collectivités. 

Le corps, les émotions, le mental et nos relations ne fonctionnent pas séparément. Ils s’influencent en permanence.

Une période de stress peut se traduire par des tensions physiques, de la fatigue ou une respiration plus courte. Une émotion peut se manifester dans le corps avant même que nous ayons réussi à mettre des mots sur ce que nous vivons.

Écouter le corps permet parfois de mieux comprendre ce que nous traversons. Mais le corps est aussi une ressource.

Respirer, bouger, relâcher, ressentir, s’ancrer, retrouver de la présence : autant de portes d’entrée possibles pour retrouver peu à peu de l’espace lorsque tout semble trop plein.

C’est pourquoi je ne m’appuie pas sur une méthode unique. Selon la personne, la situation et l’objectif, je peux faire appel à l’accompagnement psycho-corporel, aux thérapies brèves systémique et intégrative, au yoga et à la respiration, à l’Ayurveda, au massage ou aux pratiques énergétiques.

Ces approches ne constituent pas pour moi un catalogue de techniques. Elles sont différentes façons d’accompagner une personne ou un groupe en fonction de ses besoins.

Je pars de la personne et de ce qu’elle vit, plutôt que d’essayer de la faire entrer dans une méthode.

La nature occupe depuis longtemps une place importante dans mon parcours, personnel comme professionnel.

Après une première carrière dans l’architecture intérieure, je me suis formée à la conception de jardins. Cette relation au végétal a progressivement rejoint une réflexion plus large autour de l’équilibre, des rythmes, de l’adaptation et de notre rapport au vivant.

Aujourd’hui encore, cette sensibilité nourrit ma manière d’accompagner. Elle trouve également une expression très concrète dans mes ateliers végétaux et sensoriels, où créer, manipuler, observer et composer permettent de ralentir, d’éveiller les sens, de stimuler la créativité et de favoriser le lien.

Auprès des collectivités, ces ateliers offrent notamment un cadre pour « se poser, créer, ressentir et partager ».
En entreprise, le végétal trouve également sa place comme support de créativité, de coopération et de lien au vivant. 

Le corps, les relations et le vivant sont ainsi devenus trois dimensions naturellement présentes dans ma pratique.                                              

Mon parcours professionnel n’a rien de linéaire.

J’ai travaillé dans l’animation, la vente, l’accueil, l’enseignement, l’assistance commerciale puis l’architecture intérieure. Jusqu’en 2007, j’ai notamment été responsable d’un bureau d’études en architecture intérieure tertiaire.

Je me suis ensuite formée à la conception de jardins, activité que j’ai exercée à partir de 2011, avant que mon parcours ne s’oriente progressivement vers l’accompagnement thérapeutique.

Avec le recul, je retrouve pourtant un fil conducteur derrière ces expériences très différentes : l’humain, le lien et l’envie de contribuer à des environnements dans lesquels chacun puisse trouver sa place et se sentir mieux.

À partir de 2015, je me suis formée à différentes pratiques énergétiques et à la méthode LEAA®, puis à l’Ayurveda et aux thérapies brèves. Le yoga est ensuite venu enrichir cette approche globale et donner encore davantage de place au corps, au mouvement et à la respiration.

Aujourd’hui, ces différentes expériences se rejoignent dans ma pratique de thérapeute psycho-corporelle et dans les accompagnements et interventions que je propose aux particuliers comme aux collectifs.

Accompagnement thérapeutique
Thérapie brève systémique · Thérapie conjugale et familiale · Thérapie brève intégrative · Méthode LEAA®

Yoga et pratiques corporelles
Diplôme Universitaire « Adapter et diffuser les outils du yoga » – Université de Lille · Massage sonore aux bols tibétains

Ayurveda
Formation en Ayurveda depuis 2019, complétée par des cursus à la clinique ayurvédique Ayuskama de McLeod Ganj – Dharamsala, en Inde

Approches énergétiques
Magnétisme · Radiesthésie · Thérapie de la polarité

Je propose à Tressin et dans la métropole lilloise :

Des formats différents, donc, mais une même intention :

Pour un équilibre durable.

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